Nyss så blev jag klar med dagens simpass, skriver inlägget ifrån badhuset då jag har sovmorgon idag. Det var ett riktigt bra pass för min del och jag känner att formen är bra. Halv fem idag åker jag hem till Västerås över helgen, för att bland annat fixa lite med hemsidan och hämta en kameramobil som en schyst kille (tack Thomas Malmgren) från happymtb skickade till mig i veckan.
Här är dagens pass:
600 vf
300 kick med fenor
200 paddel + dolme, 3 takt, 5 takt, 7 takt, 9 takt
2 x 100 medley 1-2=F3
200 paddel + dolme, 3 takt, 5 takt, 7 takt, 9 takt
300 kick med fenor
5 x 25 skovel
5 x 25 enarm
5 x 25 catch-up
5 x 25 andning varje andetag
1200 paddel + dolme
300 avbad
Totalt: 3800 meter
/August