Triathlon – av triathlet August Eriksson
Triathlon – simning, cykling och löpning och kräver uthållighet både fysiskt och mentalt.
Cykloteket som sponsrar min triathlonsatsning firar nu 1-årsjubileum i Västerås, med ett event onsdagen 1 februari 17.00 – 21.00.
Jag kan tyvärr inte vara med där, då jag är i skolan i Motala och träningen trappas upp alltmer nu under senvintern, men jag hoppas att många kan ta sig dit. Man får träffa leverantörer, handla utvalda prylar till kampanjpris och har chans att vinna fina priser. Har du inte besökt butiken än är det här ett ypperligt tillfälle.
Nu har jag varit i Motala i en vecka, under veckan har det blivit en mjukstart vad gäller träningen. Det bästa med Triathlongymnasiet enligt mig är träningsplaneringen, då man pluggar på 4 år och kan skjuta upp kurser och på så sätt slippa gå upp 05.00 tre dagar i veckan och morgonträna före skolan som jag brukade göra.
Så här såg träningen under första veckan ut:
Måndag:
Vattenpolo 60min
Tisdag:
Löpning intervaller 60min 7,5km
+ 20min bålstyrka
Onsdag:
Lugn Cykling 90min 40km
Torsdag:
Löpning Maxbacke 60 min 7km
+ Bålstyrka
+ 60min Simning teknik 2,5km
Fredag:
Egen Simning 60min 2,5km
Lördag: Vilodag
Söndag: Löpning 60min distans (Ej utfört ännu)
/August