Triathlon – av triathlet August Eriksson
Triathlon – simning, cykling och löpning och kräver uthållighet både fysiskt och mentalt.
Nu har jag kommit hem efter att spenderat fem timmar på Universitetssjukhuset i Linköping. Vi var några ettor som åkte ner till Linköping för att kontrollera våra hjärtan. Efter att ha kontrollerat hjärtat med både EKG och ultraljud fick jag reda på att allt stod rätt till.
Nu efter träningshelgen känner man sig lite sliten och det kändes bra att ha en vilodag, imorgon blir det ett löppass på eftermiddagen.
Nu är träningshelgen igång, istället för en vilodag på lördag och ett löppass på söndag blir det ett fullt träningsschema, schemat för helgen ser ut så här:
Idag hade jag tänkt köra ett simpass kl 06,15, men det gick inte riktigt som planerat. Jag vaknade klockan ett på natten och började laga frukost, då fick jag syn på klockan och gick och la mig igen.
Jag vaknade av mig själv för andra gången halv sju, en och en halv timme försent. Som tur var hann jag äta frukost, packa väskan och hinna ner till 07.15 passet. Det var ett lugnt F1 pass, och på eftermiddagen körde jag spinning.
Nu är klockan mycket och det är dags att gå och lägga sig, imorgon väntar allt förutom vila.
Nu är jag hemma igen och är någorlunda trött i axlarna. Styrkan var den minst jobbiga av passen, vi körde nästan hela passet i B-hallen istället för nere på gymmet som vi brukar. Där körde vi lite parövningar t.ex. skottkärran och fotboll.
Mina två vänsterfötter ställde verkligen till med problem under fotbollen, förhoppningsvis gjorde jag inte bort mig helt.
Simningen gick betydligt bättre än fotbollen, idag var det dags för ett distanspass. Efter ett insim på 500 meter drog vi igång med F2 huvudserie där distanserna ökade allt eftersom.
Serien var 100 medley, 100 medley + 200 frisim, 100 medley + 200frisim + 300 frisim ända upp till 100 + 200 + 300 + 400 + 500, och sista ”varvet” var med paddel + dolme. Därefter var det en benserie på 900 meter följt av avbad. Allting flöt på riktigt bra och simformen kändes grymt bra! Totalt blev för min del 5,2 km på 90 minuter, dvs ett snitt på 3,5 km/h.
Just nu håller jag på att tvätta för tredje gången i mitt liv, förhoppningsvis har kläderna både samma färg och storlek. Nu är det dags att gå ner i tvättstugan för att sedan gå och lägga mig på direkten, imorgon blir det till att gå upp kvart i fem för att hinna till morgonpasset.
Har precis slutat skolan och sitter just nu hemma och laddar inför träningen. Det kommer att bli ett rätt så långt pass, 60-90 minuter styrka följt av simning.
Simpasset är två timmar och vi simmar troligtvis långt, förhoppningsvis över 5 km. Före ett 3-3,5 timmars träning är det viktigt att ladda ordentligt. Därför ska jag nu ta mig en Power nap på en halvtimme, för att sedan proppa i mig så mycket mat som möjligt och packa i ordning träningsväskan med allt som kan tänkas behövas.
Nästa inlägg handlar om passet och kommer ikväll 😀
/ August